Ayurveda


"Let Food and Lifestyle be your Medicine"

- Ayurveda Weisheit -


Als Ayurveda Expertin für ganzheitliche Gesundheit begleite ich dich auf deinem individuellen Weg zu einem gesunden und glücklichen Lebensstil.

Mit meinem ganzheitlichen Ansatz beleuchten wir im 1:1 Coaching  all deine Lebensbereiche, und analysieren,  was zu der aktuellen Störung bzw. dem Ungleichgewicht geführt hat.

 

So können unter anderem:

  • Ungünstige Ernährung
  • Ein stressiger Lebensstil
  • Bewegungs- und Schlafmangel
  • Unterdrückte Gefühle und blockierende Gedanken
  • Ein mangelnder Selbstwert
  • Ein verlorender Kontakt zu deiner Innenwelt
  • u.v.m.

die Ursache für Dysbalancen, Symptome und Krankheiten sein.

 

Mit meiner Hilfe kannst du lernen, den Ayurveda entspannt und langfristig in deinen Alltag zu integrieren um wieder im Einklang mit der Natur zu leben.

 

Ein 1:1 Ayurveda Lifestyle Coaching mit mir ist genau das richtig für dich, wenn...

  • Du unter Schmerzen oder Verspannungen leidest und dich oft erschöpft fühlst
  • Du dich nach mehr Energie, Ruhe, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben sehnst
  • Du lernen möchtest, im stressigen Alltag deine Bedürfnisse wahrzunehmen, und diese als richtig und wertvoll anzuerkennen 
  • Du eine individuelle Ernährung kennenlernen möchtest, die zu dir passt, und dich auf allen Ebenen nährt
  • Du stärkende und wohltuende Routinen kennenlernen möchtest, um sie nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren
  • Du dir eine professionelle Begleitung wünschst, die dir dabei hilft, nachhaltig und effektiv in die Umsetzungen zu kommen

Du entscheidest, ob wir vor Ort oder online miteinander arbeiten.
Die Energie und dein Mehrwert ist immer gleich!


"Auch der weiteste Weg beginnt mit dem ersten Schritt!"

- Konfuzius -



Unser gemeinsamer Weg:

  • In einem ca. 15 minütigen kostenlosen Kennenlerngespräch darfst du erstmal spüren, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
  • Nachdem du mir kurz deine aktuellen Beschwerden, Wünsche und Ziele geschildert hast, entscheiden wir gemeinsam, ob wir in Zukunft miteinander arbeiten möchten

 

  • Du erhältst alle nötigen Unterlagen per Email (Vertrag, Anamnesebogen, Fragebogen zum Dosha Test, Datenschutz etc.)
  • Wir vereinbaren zeitnah einen ersten Termin (120min.)  für deine Konstitutionsanalyse
  • Der Termin findet online oder in meiner Praxis statt
  • Nun startet das eigentliche 1:1 Ayurveda Lifestyle Coaching
  • Jedes 1:1 Coaching ist individuell auf deine Beschwerden, Bedürfnisse,  Wünsche und Ziele abgestimmt
  • Du erhältst wertvolle Tipps, um neuen Routinen und die für dich passende Ernährung in deinen Alltag zu integrieren
  • mit regelmäßigen "Action Steps" kommst du Schritt für Schritt in die Umsetzung


"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts"

- Arthur Schopenhauer -



Mein Angebot


KONSTITUTIONSANALYSE

Inhalte :

  • ausführliche Anamnese
  • Dosha Analyse zur Bestimmung deiner ganzheitlichen Persönlichkeitsstruktur
  • Einführung in den Ayurveda
  • Rezeptesammlung als Ebook für deinen unkomplizierten Ayurveda Start
  • schriftliche Zusammenfassung der erarbeitetenThemen
  • Ebook mit allen wichtigen Infos zu den Ayurveda Basics, deinem Dosha und Anleitungen zu neuen gesunden Routinen
  • Buch-, Video, App- und Podcastempfehlungen, die dich in deiner aktuellen Situation unterstützen

danach wirst du:

  • Wissen welcher Dosha Typ du bist, was er über dich aussagt und was du konkret tun  kannst, um in deiner natürlichen Balance zu bleiben
  • Deine Stärken und Schwächen kennen, und wissen, wie du deine Energie mit dem Ayurveda Lifestyle wieder zum fließen bringen kannst
  • Leicht umsetzbare Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen kennen, die dich im Alltag dabei untersützen, in die Balance zu finden

AYURVEDA COACHING

Inhalte:

  • ganzheitliche Betrachtung deiner aktuellen Bedürfnisse und Themen im Bezug auf deine körperliche und mentale Gesundheit
  • Individueller Check deines Ist-Zustandes im Bezug auf Ernährung, Lifestyle und Stoffwechsel, Stresslevel und Mindset
  • Konkrete Anleitung um zu lernen, deine individuellen Bedürfnisse im Alltag wahrzunehmen und umzusetzen
  • Meditationen und Visualisierungen unterstützen dich dabei, auf emotionaler Ebene mit deinen Zielen, Visionen  und Bedürfnissen in Kontakt zu treten
  • einfühlsame Begleitung bei Fragen und Unklarheiten auch über den Termin hinaus (per Email oder Whatsapp)

danach wirst du:

  • Deine Wünsche und  Ziele kennen für deine körperliche Gesundheit und dein mentales Gleichgewicht
  • eine konkrete Anleitung haben, um die ersten Schritte in einen gesunden Alltag zu gehen
  • Verstanden haben, dass kleine Veränderungen bereits große Effekte erzielen können

Das sagen die Menschen, die ich regelmäßig begleite:

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Deine Britta


"Erschaffe dir ein Leben, das sich im Inneren gut anfühlt, nicht eines dass von außen gut aussieht!"

- Buddha -


Kontakt

Britta Quandt

Hauptstraße 32

55270 Klein-Winternheim

info@brittaquandt.de

Tel: 0160-96 70 95 99

 

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