Freu dich auf dynamische Dehnimpulse, die dir sowohl auf faszialer als auch auf energetischer Ebene mehr Weite, Raum und Leichtigkeit schenken. Es wird geschüttelt, gefedert, gedehnt, geschwungen und entspannt, um die Elastizität des faszialen Gewebes zu stärken und den Fluss in deinem Meridiansystem zu aktivieren.

In diesem Video erfährst du alles über die ayurvedische Morgenroutine für einen kraftvollen und gesunden Start in den Tag.
Ich stelle dir viele kreative Möglichkeiten vor, wie du - trotz Zeitnot am Morgen -  dir und deinem Körper schon viel Gutes tun kannst.

In diesem Webinar lernst du einige Atemtechniken des Pranayama kennen,die dich dabei unterstützen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und dein Stresslevel zu reduzieren.

Außerdem zeige ich dir eine Atemtechnik, die dir dabei hilft die Energie anzuheben und Detox Prozesse, sowohl mental als auch körperlich zu aktivieren.

In diesem Interview spreche ich über die Verbindung zwischen dem physischen Körper, der psycho-emotionalen Ebene und unserer Seele.
Hier erfahrt ihr, wie körperliche Beschwerden mit unseren Gedanken und Gefühlen im Zusammenhang stehen.

Ein besonderer Fokus liegt darauf, was ihr proaktiv tun könnt, um eure Gesundheit wieder selbst in die Hand zu nehmen und wie ihr mit einfachen Routinen das Ruder in die Hand nehmen könnt.

Folgende Fragen werde ich dir beantworten:
- Wie stehen körperliche Beschwerden mit unseren Gedanken und Gefühlen im Zusammenhang?
- Was ist Psychosomatik aus schulmedizinischer Sicht?
- Wie sieht der Ayurveda die Psychosomatik?
- Welche typischen Stressfallen gibt es in unserem Alltag und wie kann ich Ihnen aus dem Weg gehen?
- Welche gesunden Routinen kannst du Step by Step integrieren, um deine Gesundheit wieder selbst in die Hand zu nehmen?

Viel Freude bei der Umsetzung!

Heute lernst du die dynamische Variante der Meridiandehnübungen kennen, die dir dabei hilft, Energieblockaden und Spannungen zu lösen.

Freu dich auf körperliche Entspannung und mentale Leichtigkeit.

Stress, Fehlhaltungen und einseitige Bewegungen im Alltag können zu Verspannungen in der Muskulatur und Problemen in den Gelenken führen.

Bei Fehlhaltungen verklebt das fasziale Gewebe, wodurch es zu einem Spannungsschmerz kommt.

Durch besondere Dehnübungen im Liegen wird das fasziale Gewebe gedehnt und Verklebungen werden gelöst.

Außerdem wirst du sehen, wie leicht es sein kann, diese kleinen Übungen und Rituale auch in den Alltag zu integrieren.

Ein gesundes, schmerzfreies und bewegliches Schultergelenk braucht Stabilität und einen guten Halt der Tiefenmuskulatur, die den Oberarmkopf in der Gelenkpfanne zentriert. Dagegen brauchen unsere oberflächlichen Muskeln eher Flexibilität, Leichtigkeit und ein vollständiges Bewegungsausmaß.
In dieser Live-Sendung zeige ich dir spezielle Übungen für bewegliche und stabile Schultern.

In dieser Sendung zeigt dir Britta Quandt einfache und effektive Übungen, die dein gesamtes Fasziensystem in Schwung bringen.
Du wirst dich danach belebt und energiegeladen, aber gleichzeitig auch entspannt und gelassen fühlen.

Eine gesunde Darmflora ist die Grundlage für einen gesunden, leistungsfähigen Körper. Das sogenannte Mikrobiom spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit, unser Immunsystem und unsere Psyche.

In diesem Live Interview erhältst du viele hilfreiche Tipps, um deinen Darm zu stärken.

Stress kann sich auf vielen verschiedenen Ebenen zeigen.

Durch Verspannungen im Mund- Kiefer- und Nackenbereich, Knirschen und Pressen der Zähne, Einschränkungen der Kieferbewegungen oder Kiefergelenksgeräusche.

Teilweise zeigt es sich aber auch als Kopfschmerzen und oder Migräne begleitet von Tinnitus oder Schwindel.

In diesem Online Vortrag lernst du die Zusammenhänge von Stress und Kieferproblematiken kennen und bekommst einige hilfreiche Tipps und Übungen und deinen Kiefer und die Muskulatur zu entspannen.

In dieser Live Sendung erfährst du, was du aktiv tun kannst, um ohne Infekte oder Erkältungen durch den Herbst zu kommen. Lerne gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren, die dein Immunsystem nachhaltig stärken.

Fühlst du dich auch manchmal müde, schlapp oder unausgeglichen?

Quälen dich Verdauungsbeschwerden, Hautprobleme und/oder ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen?

In diesem Interview erfährst du:
Was man unter einem gesunden Stoffwechsel versteht.
Was der Stoffwechsel mit unseren Zivilisationskrankheiten und Gewichtsproblemen zu tun hat.
Woran du erkennen kannst, ob du einen guten oder schlechten Stoffwechsel hast
warum ein optimaler Stoffwechsel die Basis für ein glückliches und gesundes Leben ist.

Meditation kann uns helfen gelassener, entspannter und achtsamer zu werden.

Was man unter Meditation versteht und wie es gelingen kann, regelmäßige Meditationszeiten in den Alltag zu integrieren, darüber sprechen wir in diesem Interview.

Du lernst in dieser Sendung auch gleich einfache Formen der Meditation kennen, die du direkt ausprobieren kannst.

Du erhältst heute einen Einblick in die indische Lehre des Ayurveda, dem Wissen vom langen Leben und kannst dieses Wissen direkt entsprechend der Jahreszeit für dich umsetzen.

Freu dich auf frische Ideen aus der ayurvedischen Küche und besondere Empfehlungen.

Das Interview ist setzt sich aus 2 Teilen zusammen.