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Live Interviews mit dem Bildungswerk
Schlafen ist die beste Medizin
was die Definition von gesundem Schlaf ist
Warum ein erholsamer Schlaf so wichtig unsere langfristige
Gesundheit ist
was du schon tagsüber tun kannst, um dir das ein- und
durchschlafen zu erleichtern
Wie dein optimaler Schlafplatz aussehen darf
was du tun kannst, wenn du nachts wach liegst und das
Gedankenkarusell nicht stillzustehen scheint
Was du daraus lernen darfst, wenn du immer zur exakt
gleichen Uhrzeit aufwächst, und welche Botschaft dein Körper dir damit vermittelt möchte
Was ein Schlaftagebuch ist und wie es dir helfen kann,
eine gesunde Schlafqualität dauerhaftzuetablieren
Ein gesunder Stoffwechsel für mehr Wohlbefinden
Fühlst du dich auch manchmal müde, schlapp oder unausgeglichen?
Quälen dich Verdauungsbeschwerden, Hautprobleme und/oder ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen?
In diesem Interview erfährst du:
Was man unter einem gesunden Stoffwechsel versteht.
Was der Stoffwechsel mit unseren Zivilisationskrankheiten und Gewichtsproblemen zu tun hat.
Woran du erkennen kannst, ob du einen guten oder schlechten Stoffwechsel hast
warum ein optimaler Stoffwechsel die Basis für ein glückliches und gesundes Leben ist.
Warum Meditation dich glücklicher und gesünder macht!
Meditation kann uns helfen gelassener, entspannter und achtsamer zu werden.
Was man unter Meditation versteht und wie es gelingen kann, regelmäßige Meditationszeiten in den Alltag zu integrieren, darüber sprechen wir in diesem Interview.
Du lernst in dieser Sendung auch gleich einfache Formen der Meditation kennen, die du direkt ausprobieren kannst.
Frühjahrsputz mit Ayurveda
Du erhältst heute einen Einblick in die indische Lehre des Ayurveda, dem Wissen vom langen Leben und kannst dieses Wissen direkt entsprechend der Jahreszeit für dich umsetzen.
Freu dich auf frische Ideen aus der ayurvedischen Küche und besondere Empfehlungen.
Das Interview ist setzt sich aus 2 Teilen zusammen.